เหตุผลที่คุณควรจะกินแตงโมสม่ำเสมอทุกวัน

แตงโมถือว่าเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยแคลรี่เพียงเล็กน้อย พร้อมทั้งมีการอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย สำหรับคุณสาว ๆ ส่วนใหญ่แล้ว ค่อนข้างมีการรับประทานผลไม้กันเป็นประจำอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินแตงโม ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีความสดชื่น ในช่วงฤดูร้อนกันเลย แต่น้อยนักที่จะมีคนคิดถึงความคุณค่าทางด้านสารอาหรที่จะได้รับจากแตงโม ทำให้บางคนอาจไม่รับประทานกันเลย กับผลไม้อย่างนี้

 

นับได้ว่ากินแตงโม จะช่วยในการดูแลสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดี ซึ่งทางผู้เชี่ยวชาญได้บอกว่า รสที่ดีเยี่ยมของแตงโมจะมีแคลอรี่ที่ต่ำ มีสรประกอบที่ดีต่อสุขภาพ ท่านเองจะสามารถพบแตงโมได้ทุกที่กันเลย จึงได้มีเป็นโอกาสที่ท่านควรจะมีการบริโภคกันอยู่บ่อย ๆ เท่าที่จะทำได้นั่นเอง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่าแต่งโมจะมีประโยชน์อย่างใดบ้าง

-แตงโมทำความสะอาดโลหิต ที่จะช่วยในการทำหน้าที่บำรุงกำลังเลือด นอกจากนี้จะช่วยทำให้สดชื่นอีกด้วย

-สารปกป้อองรังสีจาก ดวงอาทิตย์แบบธรรมชาติ ซึ่งแตงโมงจะอุดดมไปด้วยไลโคปีน พร้อมทั้งไลโคปืนที่จะมีการปรับผิวให้รังสียูวีได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ทำให้แตงดมเป็นผลไม้ที่มีความสำคัญ เมื่อได้มีการนำมาใช้ในการป้องกันรังสีจากดวงอาทิตย์

 

เพราะฉะนั้น กินแตงโม จึงกลายเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นพร้อมทั้งมีความสำคัญอย่างมากมาย หากคุณเองเลือกรับประทานผลไม้ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ก็จะทำให้กลายเป็นจุดเด่นกันเลย จนกลายเป็นว่า เป็นเรื่องที่ท่านจะต้องมีการดูแลในเรื่องการรับประทานอาหารให้เป็นอย่างดี