กรุ๊ปเลือดโอ คุณเองคงจะเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เหล่านี้ได้

บุคคลที่ได้มี กรุ๊ปเลือดโอ ถือว่าเป็นกลุ่มพิเศษ เนื่องจากพวกเขาอาจจะให้ทางเลือดกับคนที่กรุ๊ปอื่น ๆ กรุ๊ปโอ มีองค์ประกอบที่เป็นกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะคนกรุ๊ปเลือดโอ ก็จะสามารถรับเลือดได้จากคนที่มีกรุ๊ปเดียวกันเพียงเท่านั้น แต่ว่ากรุ๊ปโอจะมีแนวโน้มว่าจะมีการติดเชื้อกันเป็นพิเศษ บางอย่างซึ่งหมายถึง พวกเขาก็ยังมีคุณลักษณะที่เป็นความสามารถบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นด้วย

 

เพราะกรุ๊ปเลือดโอ จะมีความสามารถในการนำ ดำเนินงานที่เป็นมืออาชีพ ที่มีพลังงานสูงและความสามารถในการเป็นศูนย์กลางที่มีความเชื่อถือได้ ซึ่งคือความเป็นธรรมชาติที่ดีที่สุด ของคนกรุ๊ปโอ พวกเขาที่มีทั้งความสามารถและมีประโยชน์ในทางกลับกัน พวกเขาก็ได้กลับมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคภัยเฉพาะทาง มากกว่าคนกรุ๊ปอื่น ๆ กันเลย เช่น เป็นแผล ต่อมไทรอยด์แตก ฮฮร์โมนไทรอยด์จะมีระดับต่ำ และมีการขาดแคลนไอโอดีน  เพราะเม็ดเลือดแดงในหลอดเลือด เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลพวกเขา จะมีอารมณ์รุนแรง สมาธิสั้น และทำงานแบบสุกเอาเผากินนั่นเอง ไม่กินอาหารตามปกติ และขาดการทำกิจกรรมอย่างที่เคยทำ จะมีแนวโน้มว่าจะโชคร้ายด้วย

 

เพราะฉะนั้น กรุ๊ปเลือดโอ ควรอยู่ให้ห่างจากคาเฟอีน หรือสุรา ซึ่งคาเฟอีนจะสามารถเป็นอันตรายได้ เมื่อมันมีการทำระดับอะดีนารีนที่เพิ่มมากเพิ่มขึ้น ซึ่งมันจะมีสูงมากเป็นพิเศษ ในกลุ่มคนที่มีเลือกกรุ๊ปโอ และนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

โรคไขมันพอกตับ ที่เป็นเภทภัยเงียบ แต่ถ้าว่าสิ่งนี้อาจจะช่วยคุณได้

สำหรับฝรั่งเขาก็ได้มีนิยาจั๊งก์ฟู้ดว่าเป็นอาหารรสชาติดี แคลอรีสูง แต่ทว่าคุณค่าทางด้านอาหารมีน้อยมาก หรือว่าไม่มีคุณค่าทางด้านอาหารกันเลย ทั้งที่ผู้บริโภคก็ได้รู้กันมานานว่า อาหารขยะหวานมันเค็ม แคลอรี่สูงกลุ่มนี้ ที่เกิดโรคอ้วน ซึ่งเริ่มเป็นกันมากตั้งแต่วัยเด็ก  เพราะว่าใช้กลยุทธ์ทางด้านการตลาด สร้างค่านิยมเป็นแฟชั่นภายในการบริโภค โดยไม่มีการควบคุมของการโฆษณา วัฒนธรรมทางด้านผู้บริโภคอาหารขยะ จึงได้มีการก่อให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพอนามัยมากมายในสมัยนี้กันเลย เพราะโรคอ้วน ที่มีตัวเลขดัชนีมวงกายมากกว่า 25 ปีขึ้นไปไม่เพียงเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหัวใจเพียงเท่านั้น แต่ยังมีการเกิดโรคไขมันพอกตับ เช่นกัน

 
ถือได้ว่า โรคไขมันพอกตับ เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น ซึ่งก็เป็นความจริงครึ่งหนึ่ง เพราะ ร้อยละ 57.7 ของผู้ดื่มเหล้าเป็นประจำจะเกิดภาวะไขมันพอกตับที่ได้เกิดจากพิษสุราเรื้อรัง เพราะว่าคนที่ไม่เคยดื่มเหล้าเลย แต่มีดัชนีมวลกายเกิน 25 หรือว่าเป็นเบาหวาน พร้อมทั้งไขมันในเลือดสูง ก็จะมีโอกาสเกิดไขมันพอกตับสูงได้เช่นกัน เรียกได้ว่าเป็นสภาวะไขมันพอตับ ที่ไม่เกิดจากพิษสุรา โรคไขมันพอกตับ แต่เป็นกลไกที่เกิดไขมันพอกตับทั้ง 2 แบบ เกิดจากกลไกการสังเคราะห์ไขมันในตับที่ผิดปกติ เป็นเหตุให้ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์เข้าไปแทรกอยู่ภายในเซลล์ตับ ที่มีน้ำหนักเกิดร้อยละ 5 ของตับ
 
โรคไขมันพอกตับ
ดังนั้น กลุ่มวัยรุ่นที่อ้วน ในภาวะ โรคไขมันพอกตับ สูงกว่าวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติถึง 15-20 เท่า พร้อมกับมีการพบว่าเด็กอ้วนที่ป่วยด้วยการเป็นโรคนี้ ตั้งแต่อายุ 8 ขวบ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับข้อมูลที่น่าสนใจ  และทำการศึกษากับโรคนี้กันนั่นเอง เป็นเหตุให้คุณทราบต้นเหตุที่เป็นโรคภัยนี้

Blood orange ส้มสีเลือดที่มีประโยชน์สูงต่อสุขภาพ

เพราะส้มที่ท่านเองเห็นสีสวยแปลกตาน่ากิน คือส้มสีเลือด หรือ Blood orange เป็นสัญลักษณ์ที่มีเนื้อส้มจะมีสีแดงคลับคล้ายกับทับทิบ พื้นที่ปลูกทั่วไปจะอยู่ภายในแถบมเดิเตอเรเนียน โดยจะมีการปลูกมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 กันเลย Blood orange กลับเป็นที่นิยมปลูกมาภายในประเทศอิตาลีก็ว่าได้ บางคนอาจยังไม่เคยเห็นกันเลยก็ว่าได้ ว่ามีส้มเนื้อนี้กันด้วย

 
ซึ่ง Blood orange จะมีรสชาติที่อร่อย หวานฉ่ำ เนื้อของส้มชนิดนี้ จะมีสีแดง ๆ เกิดจาสารแอนโทไซยานินที่ได้มีการค้นพบได้ทั่วไป ในผลไม้หรือว่าดอกไม้ที่มีสารนี้ ซึ่งแน่นอนเลยว่าเราเรียนรู้กันมาว่า ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วงค่อนข้างให้สาร anthocyanin ที่จะช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง ซึ่งนอกจากนี้การรับประทานสด ๆ แล้วยังนิยมนำมาทำเป็นแยม ขนมอบต่าง ๆ อย่าง พาย ทาร์ตกันอีกด้วย เป็นเหตุให้ผู้คนทั่วไปที่รู้ว่ามีส้มประเภทนี้ ก็ย่อมไม่พลาดกับการรับประทานกันเลย แต่ในเมืองไทยยังไม่ค่อยได้พบเจอกันมากนัก บางคนยังไม่เคยเห็นกันเลยว่าได้ ว่าจะมีส้มชนิดนี้กันด้วย เป็นเหตุให้กลายเป็นผลไม้ที่น่าสนใจ พร้อมทั้งน่ารับทานกันเป็นอย่างมากมาย  ทำให้กลายเป็นผลยอดฮิตในเมืองนอก
 
Blood orange
เพราะฉะนั้น Blood orange กลับเป็นผลไม้ที่น่าสนใจอีกชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถถูกอกถูกใจแก่ผู้ทานแต่ละคนกันเลยก็วาได้  เพราะฉะนั้นหากคุณอยากจะทำการศึกษาเกี่ยวข้องประโยชน์ของผลไม้ประเภทนี้ก็ต้องไม่พลาดกับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้

ท่านรู้หรือไม่ เลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว จะดีต่อสุขภาพอย่างใด

เพราะว่าเจ้าตัวร้ายทำลายสุขภาพและคนที่ไม่ปลื้มกับกลิ่นเหม็น ๆ ได้กลิ่นแล้วต้องเวียนหัวกันเลย เราคงมีความคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ว่าการสูบบุหรี่ เป็นความประพฤติที่ไม่น่าเข้าใกล้กันเลย ก่อให้เกิดความเสียหายไดทั้งตนเองและคนรอบตัว แถมยังส่งผลต่อทางด้านสุขภาพกันอีกด้วย จึงต้องมีการ เลิกสูบบุหรี่ กันไปเลย ซึ่งหลากหลายคนก็ยังมีการสูบกันอยู่

 

ถือได้ว่าบุหรี่มีภัยต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ เพื่อทำร้ายอวัยวะข้างในร่างกาย บางคนก็บอกว่าเครียด และอยากลอง แต่เชื่อกันเลยว่า ผลลัพธ์ที่ได้ไม่มีความคุ้มค่ากันเลย กับสิ่งที่เสียไป เพราะว่าใครที่กำลังลด ละ เลิกบุหรี่ และเลือกที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง ก็ต้องมาไล่ตามกันเลยก็ว่าได้ เมื่อคุณเลิกบุหรี่ได้ โดยจุดเริ่มต้นกันเลย หลังจากที่คุณหยุดสูบนั้น อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตจะเข้าสู่สภาวะปกติ ซึ่งในระยะปกติ เมื่อได้หยุดสูบกันไปแล้ว 8 ชั่วโมง ปริมาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ในเลือกจะมีอยู่ในระดับที่มีความสมดุลที่เทียบเท่ากับปริมาณออกซิเจน และจะไม่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายลดต่ำลงได้แน่นอน ถ้าท่านเองเลิกบุหรี่

 

ดังนั้น เลิกสูบบุหรี่ ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ท่านจะต้องค่อย ๆ ทำการเลิก เพื่อจะไม่ให้ร่างกายเปลี่ยนทันที ถ้าคุณเลิกแบบหักดิบกันเลย ก็จะทำเอาสุขภาพแย่ได้เช่นเดียวกัน และนี่ก็ถือได้ว่าประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ที่จะดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน หากท่านต้องมีการดูแลตัวเอง

การล้างหน้าล้างตา เป็นวิธีการดูแลผิวให้อ่อนวัยได้อีกนาน

เพราะการดูแลผิวใบหน้าที่ดี เราจะต้องรู้จักหมั่นสังเกตการณ์ปรับเปลี่ยนของผิวตัวเองกันด้วย ว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง พร้อมทั้งผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือเปล่า เนื่องจากผิวของเราล้วนแล้วมีโอกาสผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้สินค้าตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือว่าแม้แต่ตามกระแสในโลกonline ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน ต้องบอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีการเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบกันเลย  และสิ่งที่คุณเองมักจะต้องออกนอกบ้านแต่งหน้า ก็ต้องมี การล้างหน้า ทุกครั้งเช่นกัน

 

นับได้ว่าการล้างหน้าย่อมเป็นส่วนสำคัญเป็นอย่างยิ่ง  ถ้าคุณอยากจะมีสุขภาพผิวที่ดี ควรเอาใจใส่ในเรื่องการล้างหน้า ซึ่งแน่นอนเลยว่าการเลือกใช้สินค้าที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดการเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจด เพื่อผิวสะอาดและเตรียมความพร้อม เพื่อจะรองรับการบำรุงในกระบวนการต่อไป ซึ่งสิ่งสำคัญคือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรมีส่วนประกอบของสารเคมีเด็ดขาด อาจจะเป็นเหตุให้หน้าพังได้ แต่หากเอ่ยถึงการล้างหน้า จึงเป็นกระบวนการที่เป็นการดูแลผิวขั้นแรกที่เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากเราล้างหน้าล้างตาได้สะอาด ก็จะช่วยให้ลดปัญหาสิว พร้อมทั้งเชื้อแบคทีเรียได้อย่างง่าย ๆ กันเลย

 

เพราะฉะนั้น การล้างหน้า จึงตกเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย เมื่อคุณเลิกงาน ก็ต้องมาทำการล้างหน้าก่อนนอน เพื่อใบหน้าดูชุ่มชื่น และมีสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นแนวทางง่าย ๆ กับการดูแลใบหน้าในขั้นแรก ที่ทุกท่านจะต้องทำเป็นประจำกันอยู่แล้ว

งานผิวดีถ้าดูแลด้วยความใส่ใจ

การดูแลผิวที่ดี เราต้องรู้จักหมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองด้วยว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือไม่ เพราะผิวล้วนมีโอกาสมีลักษณะของผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกโซเชียลมีเดีย ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน บอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบ เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลย่อมแตกต่างกัน หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่อิงตามกระแสอย่างเดียว เราอาจต้องยอมรับในความเสี่ยงที่ผิวอาจถูกทำร้ายตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้

 

      อยากมีผิวสุขภาพดีต้องดูแลและใส่ใจตั้งแต่ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า แน่นอนว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชำระล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจดเพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อมเพื่อรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้อย่างดีแล้ว สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารต้องห้ามที่สามารถทำร้ายผิวได้ อย่าง SLS, SLES, แอลกอฮล์, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ เพราะถ้าไม่มีส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาผิวเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย

      การล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนดูแลผิวขั้นแรกที่มีความสำคัญมาก เพราะหากเราล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด ก็จะช่วยลดปัญหาผิวได้ แต่ถ้าเราล้างไม่สะอาด หรือล้างแบบผิดวิธีก็จะทำให้หน้าไม่สะอาดเท่าที่ควร และอาจเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาอย่างเช่น สิว แต่เราจะรู้หรือเปล่าว่า บางทีเราอาจล้างหน้าด้วย วิธีล้างหน้าผิดๆ มาโดยตลอดเลยก็ได้ วันนี้แบรนด์ id เลยขอมาเผยว่า การล้างหน้าแบบผิดๆ เป็นอย่างไร ลองเช็คกันดูค่ะว่า เราได้เผลอทำตามข้อไหนบ้างหรือเปล่า

     วิธีล้างหน้าผิดๆ ที่เราเผลอทำ

    1. ไม่ล้างหน้าตอนเช้า
    หลายคนอาจสงสัยว่า ตอนเช้าเราจำเป็นต้องล้างหน้าหรือเปล่านะ เพราะไม่ได้ออกไปตากแดด ตากลมที่ไหน นอนอยู่แต่ในห้อง หรือเราไม่ต้องล้างหน้าตอนเช้าก็ได้? คำตอบก็คือ “ควรล้าง” ต่อให้เรานอนอยู่แต่ในห้องแอร์ก็ตาม ลองคิดดูว่า ก่อนหน้านี้เราได้ทาอะไรลงบนผิวหน้าเราบ้าง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกไปไหน ในระหว่างที่เรานอนหลับ ต่อมไขมันของเราก็ยังสร้างน้ำมันออกมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนหน้ามันจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า พอตื่นนอนมา หน้านี่มันจนทอดไข่ได้เลย เพื่อความสะอาดอย่างหมดจดจริงๆ ตอนเช้านอกจากจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้ว หน้าก็ควรล้างหน้าด้วย

    2. ล้างหน้าบ่อยเกินไป
    ยิ่งล้างหน้า ยิ่งสะอาดมาก จริงหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีอย่างที่ใครหลายคนคิด เพราะว่าการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะยิ่งทำให้หน้าแห้ง พอหน้าแห้ง ต่อมไขมันเราก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของผิว ไม่ให้หน้าแห้งเกินไปนั่นเอง ในแต่ละวัน ล้างหน้าเพียงแค่ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

    3. ล้างหน้านานเกินไป
    นอกจากไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ แล้ว เราก็ไม่ควรล้างหน้านานเกินไปด้วยค่ะ บางคนอาจมองว่ายิ่งล้างหน้านานๆ ก็ยิ่งสะอาด แต่ความจริงแล้ว การล้างหน้านานๆ ก็เหมือนเราไปขัด รบกวนผิวมากเกินไป ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้ เราไม่ควรใช้เวลามากเกินไปค่ะ ควรล้างหน้าประมาณ 30 วินาที – 1 นาทีก็พอแล้วค่ะ

    4. ไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้า
    เราใช้เวลาแต่งหน้านานเท่าไหร่ ก็ควรให้เวลาล้างหน้านานพอๆ กันด้วย และไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าล้างเครื่องสำอางไปทีเดียว เพราะว่าโฟมล้างหน้าไม่สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แต่สิ่งที่ล้างเครื่องสำอางออกได้ก็คือ Makeup Remover ค่ะ ดังนั้น เพื่อความสะอาดของใบหน้า เราควรล้างเครื่องสำอางด้วย Makeup Remover ออกก่อน แล้วค่อยเอาโฟมล้างหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกและคราบมันอีกทีหนึ่ง ใครที่ชอบเอาโฟมล้างหน้าล้างทั้งเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้าพร้อมกันทีเดียว คงถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว เพราะหากล้างแบบนี้ไม่สะอาดแน่นอนค่ะ อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน

    5. ใช้น้ำร้อนเกินไปล้างหน้า
    แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดี แต่เราไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำร้อนค่ะ เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่มีความ บอบบางกว่าส่วนอื่น และน้ำร้อนยังดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกไปหมด ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านกว่าเดิม ง่ายต่อการเกิดริ้วรอยตามมา อีกทั้งยังทำให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้หน้ามีอาการแดงขึ้นได้ น้ำที่เหมาะกับการล้างหน้ามากที่สุดก็คือ น้ำอุณหภูมิห้อง ที่ไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไปค่ะ

    6.ใช้โฟมล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง
    การล้างหน้าแบบผิดๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการล้างเท่านั้นนะคะ ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสม ก็ทำให้ผิวหน้าเราไม่สะอาด และผิวเสียได้เช่นกัน โฟมล้างหน้าที่เราควรเลี่ยงก็คือ โฟมล้างหน้าแบบแรงๆ ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็น น้ำหอม Parabean แอลกอฮอล์ SLS และ SLES ถ้าใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมเหล่านี้ไปเรื่อยๆ ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเป็นการทำลาย Skin Barrier ของเราให้บอบบางลงค่ะ สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวเราจะอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เพียงแค่การล้างหน้านี่เอง

      ถ้าอยากมีผิวที่สวย สุขภาพดี ต้องหันมาล้างหน้ากันอย่างถูกวิธีนะคะใครมีพฤติกรรมการล้างหน้าตรงตามที่กล่าวมา คงถึงเวลาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน เพื่อความสะอาดของใบหน้า

ผมร่าง เล็บหักง่าย ต้องให้ไบโอติน คือตัวช่วยเหลือในการดูแล

ถ้าหากคุณเองได้กำลังเผชิญเข้ากับปัญหาเส้นผมที่หลุดร่วง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดได้ง่ายก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดไอโอตินอยู่นั่นเอง  เพราะว่า ไบโอติน จะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม  โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบอิต ไม่เพียงพอกับการใช้งาน

 
ไบโอติน
ร่างกายคงจะเกิดความผิดปกติเกิดขึ้นได้ ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือว่าผมบาง  ซึ่งปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100-300 ไมโครกรัมต่อวัน เราจึงจะอาจหาไบโอตินได้จากสองแหล่งด้วยกัน คือ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเราที่ได้มีการสังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา พร้อมกับการกินอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม หรือว่านมถั่ว ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยในการบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม พร้อมกับเล็บให้แข็งแรง สามารถทำการรักษา พร้อมกับบรรเทาอาการผมร่วง หรือศีรษะล้านได้ พร้อมกับยังช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบได้ดี ทำให้ใครๆก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ จริง ๆ แล้วท่านเองไม่ควรขาดกันเลย แต่อย่ามากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่ดีได้เช่นกัน ดังนั้นไบโอติน ก็ถือได้ว่ามีประโยชน์อย่างหนึ่งกันเลย  จนใครก็ตาม ต่างก็ต้องเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กับสารอย่างนี้กันนั่นเอง
 
ดังนั้น ไบโอติน จึงกลับเป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย ที่ทุกท่านต้องให้ความสำคัญ ไม่เช่นนั้นร่างกายคงจะป่วยได้ แต่ถ้าท่านเองลองหาข้อมูลกันแล้วล่ะก็ ยิ่งจะรู้ว่ามีคุณประโยชน์อย่างใดบ้าง เป็นเหตุให้คุณเองไม่พลาดกับข้อมูลดี ๆ กันเลยก็ว่าได้ ไบโอติน พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าสารที่ดีต่อร่างกาย

สวยได้ง่าย กับผมหางม้าสุดวินเทจ ที่คุณสาว ๆ ต้องไม่พลาดเข้ากับการเปลี่ยนลุคตัวเอง

เมื่อสาว ๆ ที่พึ่งกลับมาจากเทศกาลหยุดยาวในช่วงวันสงกรานต์ มีอาการเหนื่อย จากการเดินทางเล่นน้ำสงกรานต์ จนคงจะตื่นสาย หรือจนไม่มีเวลาแต่งตัวหรือทำผมสวย ๆ กันเลย ซึ่งันนี้เราก็มีทรงที่ทำแบบง่าย ๆ มากฝากกันเลย ถ้าคุณสาว ๆ ชอบสไตล์วินเทจ ชอมผมที่ดูมีน้ำหนัก พร้อมทั้งมีวอลุ่ม ที่สำคัญยังเป็นทรงผมที่ดูชิค สวย พร้อมทั้งทำให้ทุกเหตุการณ์ในการทำงานออกงาน  ถ้าเช่นนั้นมาดูเคล็ดลับกับการทำ ผมหางม้า พร้อมทั้งวอลุ่มการตบแต่งให้ดูสวยกันเลย

 

สำหรับขบวนการผมหางม้า ของคุณสาว ๆ มิใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ซึ่งทำผมให้มีวอลุ่มด้วยการใช้เครื่องม้วนผม จะช่วยทำให้ผมดูวอลุ่ม เป็นลอนเบา ๆ อย่าให้ลอนที่หนักเกนไป เมื่อทำผมลอนเสร็จให้ทำการใช้แปรงลงมาด้านหลัง หลังจากนั้นใช้หนังยางรดผม รดให้เป็นหาม้ายาวลงมา โดยรัดบริเวณช่วงเหนือต้นคอให้เป็นหางม้า นำนิ้วช่วยดึงผมท้ายทอยที่ถูกรัด ให้ดูสบายมากเพิ่มขึ้น เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้คุณสาว ๆ มีลุดกับการทำผมหางม้า ที่เปลี่ยนลุคท่านให้ดูดีมีเสน่ห์กันเลย ทำให้สาว ๆ ต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน

 

เพราะเช่นนั้นวิธีการทำ ผมหางม้า ก็มิใช่เรื่องยากอย่างที่คิดกันเลย ถ้าได้มีการไล่ตามกับทรงผมต่าง ๆ ท่านเองจะต้องชื่นชอบกันอย่างแน่นอน พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่า ผมทรงใหม่ ที่ท่านเองต้องเกิดความสนใจ พร้อมทั้งในช่วงฤดูร้อนนี้ ต่างก็ต้องร้อนอย่างหนักกันเลยก็ว่าได้

ผมหยิก และการปรับเปลี่ยนลุคให้กับตนเอง โดดเด่นภายในช่วงฤดูร้อนกันเลย

เพราะคุณสาว คนไหนที่กำลังมีไอเดียจะทำ ผมหยิก ให้ดูสวยงาม คุณคิดถูก ก็เพราะว่าเทรนด์ในช่วงนี้กำลังฮิต พร้อมทั้งผมลอนกำลังมาแรงแซงโค้งกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสาว ๆ ที่มีสีผิวสีแทน หรือสาวลาติน่าสุดฮอตนั้น ซึ่งตรงกับความสวยแบบสาวคนไทย  เราได้รวบรวมเทรนด์การตัดผมให้สวยปังมาฝากในช่วงฤดูร้อนนี้กันเลย

 
ผมหยิก
ถือได้ว่าผมหยิก เป็นทรงผม ที่โดดเด่นพร้อมกับน่าติดตามกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า มีทรงผมใดบ้างที่ท่านติดอกติดใจ
1.Curly Bob เป็นทรงผมบ็อบดัดให้หยิกเป็นทรงผมที่ให้ลุคสาว ๆ ดูสวยงาม ด้วยผมสั้นที่โดดเด่นพร้อมกับน่าประทับใจเป็นอย่างมากมาย
2.Big Curly Longhair ผมยาวที่จับมาดัดลอนให้กลายเป็นผมหยิก ที่คุณสาว ๆ ต่างก็เห็นกันเป็นประจำในเวลานี้กันเลย ด้วยผมดัดลอน พอประมาณ  แล้วจัดแสกให้สวยงามแบบสาว ๆ Selena Gomex ที่ช่วยเพิ่มลุคที่ดูเซ็กซี่กันเลย
3.Long&Flowy เพราะสาวที่อยากผมลอน แบบเบา ๆ ให้ดูมีลูกเล่น ไม่จัดหนักมากจนเกินไป ลองดัดลอนพอประมาณกันเลยคะ หลังจากนั้นจะรู้ว่าสวยแน่ๆ 
4.Midlength and Soft Weave เพราะสาวผมยาวที่อยากตัดปลายผม เราจึงแนะนำให้เป็นผมประบ่า ที่ดัดลอนสวยเก๋อีกแบบหนึ่ง
 
เพราะเช่นนั้น ผมหยิก จะสามารถทำให้คุณสาว ๆเปลี่ยนลุคให้ดูดีมากเพิ่มขึ้นอีกด้วย พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าการเปลี่ยนแปลงทรงผมที่จะสร้างเสน่ห์ให้กับตัวเอง และคนรอบตัวได้เช่นเดียวกัน  จนเป็นเหตุให้สวย และโดดเด่นกันเลยก็ว่าได้ ใครๆ ก็ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตนเอง

กระแสแว่นตากันแดดภายในช่วงหน้าร้อนภายในปีนี้

เพราะในช่วงหน้าร้อนแดดแรงเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งในเดือนเมษายนนี้ หนึ่งภายในไอเท็มที่คุณสาว ๆ จะต้องพกติดตัวไว้ป้องกันแสงอาทิตย์กันเลย คือ แว่นตากันแดด ที่จะช่วยเหลือในการปกป้องพร้อมกับถนอมสายตาของสาว ๆ จากแสงอาทิตย์ พร้อมทั้งมีการเพิ่มชิคให้กับกรอบหน้าและการแต่งตัวด้วย ทำให้เทรนด์นี้กลับเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใคร ๆ ไม่พลาดกับการติดตามกันเลย

 

ถือได้ว่าแว่นตากันแดด เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ในช่วงฤดูร้อนนี้ ซึ่งแว่นตากันแดด มีการหมุนเปลี่ยนเช่นเดียวกับเทรนด์เสื้อผ้าเช่นกัน สำหรับใครที่ไม่อยากเอาท์ในหน้าร้อนนี้ วันนี้เราก็มีเทรนด์แว่นตากันแดด มาฝากกันเลย ถ้าอย่างนั้น มาติดตามกันเลยค่ะ

1.แว่นตากันแดดทรงกลม เป็นแว่นที่กำลังยอดฮิตใหม่ ด้วยรูปทรงที่ออกแนว retro ที่มีกลิ่นอายจากยุค 70s นิด ๆ ที่จะช่วยเพิ่มลุคให้คุณสาว ๆ ดูเท่มากยิ่งขึ้น

2.แว่นตากันแดดเลนส์ใส เป็นแว่นตาที่โดดเด่นอยู่ตรงที่เลนส์ มีสีอ่อน ๆ พร้อมกับสดใส ไม่ปกปิดใบหน้าพร้อมกับดวงตา เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่กลับมาได้รับความนิยมเป็นอย่างยิ่ง 

3.Oversized & Geometric เป็นแว่นตาที่มีขนาดใหญ่กรอบหน้า โดยจะมีลักษณะรูปทรงเรขาคณิต ที่จะทำให้คุณต้องชื่นชอบกันอย่างแน่นอน

 

ดังนั้น แว่นตากันแดด พร้อมกับเทรนด์ใหม่ ๆ เหล่านี้ ถือได้ว่าคุณเองจะต้องมีการติดตาม พร้อมกับไม่พลาดกับเทรนด์ใหม่ ๆ กันเลย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นแว่นที่จะสามารถปกป้องแสงอาทิตย์ได้ดี จนทำให้คุณเองก็ไม่อาจขาดกันได้ เพื่อเป็นการดูแลสายตาของคุณเองด้วย